فهرست مطالب
دستان شما به طور کلی در برابر عوامل موجود در محیط مقاومت قابل توجهی دارند. با این حال، اگر به طور بیش از حد در معرض بادهای شدید یا مواد تحریککننده قرار گیرند، ممکن است عوارض جانبی برای دستان به دنبال داشته باشد. خشکی پوست دستها یک وضعیت رایج است که به طور عمده در فصل زمستان تجربه میشود. در این فصل، دستان قادر به حفظ رطوبت نمیباشند و پوست آنها خشک و خشن میشود. دستان خشک به نظر میرسد که دچار کمبود چربی طبیعی هستند و گاهی در هنگام کشیدن آنها ممکن است ترکهایی شکل بگیرد یا حس خشکی وجود داشته باشد. در شرایط شدیدتر، ممکن است منجر به درد یا خونریزی شود. قبل از جستجوی راهحل مناسب برای این وضعیت، مهم است که بدانید چه عواملی میتوانند باعث خشک شدن پوست دستان شما شوند.
چرا مراقبت از دستها بسیار مهم است؟
دستان ما همیشه پرمشغله هستند: هیچ قسمت دیگری از بدن ما وجود ندارد که بیشتر از دستها از آن استفاده کنیم. تمام این کارهای سخت، پوست را تحت فشار قرار میدهد، بعلاوه، دستها بهندرت پوشانده میشود و به همین دلیل مستقیماً در معرض محرکهای خارجی مضر مانند سرما، گرما، شستشوی مکرر دست، آلودگی و کثیفی قرار دارند. اینها همه میتوانند سد طبیعی پوست را تضعیف کرده و باعث خشک شدن دستهای ما شوند.
علائم و نشانههای خشکی پوست دست چیست؟
علائم و نشانههای خشکی پوست دست، بسته به شدت و علت خشکی، متفاوت است:
- در خفیفترین حالت، دستها احساس خشکی و حساس بودن میکنند. به دلیل افزایش حساسیت ممکن است دستها کمی قرمز باشند
- در موارد شدیدتر، دستها ممکن است بسیار خشک و زبر باشند. ممکن است پوست دستها دارای ترکهای ظریف یا لکههای پوستی پوسته پوسته شده باشد.
- شرایط زمینهای مانند درماتیت آتوپیک میتواند باعث زبری شدید، خارش و ملتهب شدن پوست شود.
این علائم اغلب در زمستان و همچنین بعد از استحمام یا دوش گرفتن بدتر میشوند.
علت خشکی دست
خشکی پوست دست خیلی شایع است و عمدتاً به دلیل تأثیرات محیطی ایجاد میشود. افرادی که مرتباً ظرف میشویند و یا در آب و هوای خشک و سرد زندگی میکنند، بیشتر از افراد دیگر مستعد ابتلا به خشکی و دردناکی پوست دستها هستند.
خشکی پوست دستها در درجهی اول ناشی از موارد زیر میباشد:
آب و هوا
آب و هوا میتواند یکی از علل خشکی پوست دستها باشد که به طور عمده در زمستان رخ میدهد. وقتی هوا سرد میشود، هوا خشک میشود و بدن نمیتواند رطوبت را در خود حفظ کند. کمبود رطوبت در هوا باعث خشکی پوست و دستها میشود.
شستشوی بیش از حد دست
افرادی مانند پزشکان یا پرستارانی که دست خود را زیاد میشویند یا از ضدعفونی کنندههای دست چندین بار در روز استفاده میکنند، بیشتر از سایر افراد احتمال خشک شدن پوست دست را دارند. برخی دیگر، مانند خدمتکاران ظرف شور یا آرایشگران (پیرایش مو) نیز ممکن است به دلیل قرار گرفتن مکرر در معرض مواد شیمیایی و صابون، مستعد خشکی دستها باشند.
شرایط پزشکی و بیماریها
بعضي از افراد ممكن است به علت شرايط و بیماریهای زمینهای خاصی، دچار خشکی پوست دستها شوند.
افرادی که مبتلا به بیماریهایی از جمله دیابت یا لوپوس هستند که بر جریان خون به سمت اندامها تأثیر میگذارد، ممکن است دستهای خشکی داشته باشند. به همین ترتیب، بیماریهای دیگری که بر روی پوست تأثیر میگذارند، مانند پسوریازیس و اگزما، میتوانند باعث خشکی پوست روی دستها و همچنین بلند شدن لایه از روی پوست یا ترک خوردگی پوست شوند.
داروها
بسیاری از داروهای آکنه حاوی مواد لایهبردار شیمیایی، مانند رتینول، اسید گلیکولیک، اسید سالیسیلیک و بنزوئیل پراکسید هستند. این مواد شیمیایی میتوانند پوست شما – از جمله دستان شما – را به شدت خشک کنند.
اگر نگران خشکی پوست دستهایتان هستید، بهتر است با یک متخصص پوست صحبت کنید. متخصص پوست میتواند مواد ملایمتری را برای شما تجویز کند.
عوامل ژنتیکی
محققان ادعا میکنند که خشکی پوست میتواند جنبهی ارثی داشته باشد.
کارشناسان دریافتهاند که جهشهای ژنی که تولید پروتئینهای مورداستفاده برای تشکیل و آبرسانی سد پوستی را کنترل میکنند، میتواند باعث چندین نمونه از خشکی پوست شوند. افرادی که دارای این جهشها هستند از خشکی پوست بیشتری رنج میبرند و به احتمال زیاد دچار یک شرایط پوستی مانند اگزما شوند.
درمان خانگی خشکی پوست دست
روشهای درمان خانگی زیر را میتوان به عنوان درمانهای اولیه برای خشکی پوست دستها امتحان کرد:
از کرمهای مرطوب کننده استفاده کنید
بسیاری از مرطوب کنندهها، مخصوص برای دستها ساخته شده و در بازار قابل تهیه و در دسترس هستند. باید بعد از هر بار شستشو از کرم مرطوب کننده روی دست خود استفاده کنید و این کار به بازگرداندن رطوبت طبیعی پوست کمک میکند. همچنین روغنهای مختلفی مانند روغن نارگیل نیز وجود دارد که ممکن است نتایج مشابهی به همراه داشته باشد.
درمانهای یک شبه را امتحان کنید
افرادی که دستان خشک و خشکی شدید دارند، ممکن است تمایل داشته باشند در یک شب آن را درمان کنند. برای این منظور، باید از مقدار زیادی لوسیون یا کرم مرطوب کننده استفاده کنند. پس از استفاده از کرم به مقدار کافی بر روی دستان، میتوانید دستان را با جوراب، دستکش یا دستکش پشمی پوشانید. این پوششها باعث میشوند که مرطوب کننده در تماس مستقیم با پوست قرار بگیرد و طی شب در پوست جذب شود.
استفاده از آلوئه ورا
آلوئه ورا به دلیل داشتن خاصیت آنتیبیوتیکی و ضدالتهابی که دارد، مادهای است که به طور متداول در بسیاری از محصولات پوستی به کار برده میشود. آلوئه ورا را میتوان از فروشگاه لوازم آرایشی و بهداشتی یا داروخانهها تهیه کنید، از این ماده میتوان به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی و بیخطر بر روی پوست استفاده کرد.
از صابون پرهیز کنید
مواد شیمیایی که اغلب در صابونها یافت میشوند میتوانند اثر خشک کنندگی روی پوست دستها داشته باشند. باید در صورت امکان از شستن بیش از حد دستها خودداری کنید تا از خشک شدن آنها جلوگیری شود.
دستکش بپوشید
افرادی که برای مدت زمانهای زیادی دستانشان در زیر آب یا در تماس با آب میباشد، باید حتما دستکش لاستیکی دستشان کنند.
قرار گرفتن طولانی مدت دستها در زیر آب میتواند دستها را خشک کند زیرا این کار باعث از بین رفتن چربی های طبیعی پوست میشود. دستکش لایه ی محافظی برای دستهای شما خواهد بود تا از خشک شدن آنها جلوگیری کند.
محافظت از پوست
نور خورشید میتواند پوست را خشک کند، باعث سوختگی پوست شود و منجر به دیگر مشکلات شدیدتری در سلامتی فرد شود. همه نواحی بدن باید از قرار گرفتن در معرض نور خورشید برای طولانی مدت محافظت شوند و دستها نیز از این قاعده مستثنا نیست. محافظت از دستها با یک کرم ضد آفتاب با کیفیت میتواند به جلوگیری از خشک شدن پوست ناشی از نور خورشید کمک کند.
از دستگاه بخور استفاده کنید
افراد دارای مشکلات تنفسی معمولاً برای کمک به تنفس از دستگاه بخور (رطوبت ساز) استفاده میکنند، البته دستگاه بخور میتواند هنگامی که فرد در محیطی خشک زندگی میکند و با در طی ماههای سرد سال، تأثیر زیادی در محافظت از پوست در مقابل خشک شدن داشته باشد.
به طور معمول بهترین مکان برای قرار دادن دستگاه بخور، در نزدیکی تختخواب است، اما میتوان از آن در هر فضایی از خانه استفاده کرد.
کاهش استرس
برای مبتلایان به اگزما، استرس میتواند باعث شیوع بیشتر یا تشدید این بیماری شود. کاهش استرس میتواند به فرد مبتلا به اگزما کمک کند تا از خشکی پوست دست و سایر نواحی بدن جلوگیری شود.
از خشککنهای هوای گرم خودداری کنید
دستگاههای خشککنندهی دست با هوای گرم، پوست دست را بیشتر خشک میکنند. هوای گرم و خشک میتواند بیش از حد روی دستها بماند. بهتر است در صورت امکان از حولههای کاغذی برای خشک کردن دستها استفاده کنید.
لایهبرداری
لایهبرداری میتواند به از بین بردن پوست مرده، خشک و آسیب دیده کمک کند. میتوان با استفاده از محصولاتی که در بازار موجود است، مثل سنگ پا این لایهبرداری را انجام دهید یا با استفاده از ترکیب روغن زیتون و 1 تا 2 قاشق غذاخوری شکر دانه درشت، یک محلول خانگی تهیه کنید.
شستشو دادن با جو
هنگامی که جوی خام یا پخته شده را به مقداری آب اضافه کنیم، این ترکیب میتواند به جوانسازی پوست کمک کند. جو دوسر را میتوان یا در یک تشتک کوچک با روغنی مانند روغن زیتون مخلوط و استفاده کرد، یا میتوان آنها را با آب وان مخلوط کرد.
درمانهای پزشکی
درمانهای پزشکی برای خشکی پوست دستها، بیشتر بر روی شرایط و بیماریهای زمینهای احتمالی متمرکز هستند. برخی از این شرایط ممکن است شامل اگزما و پسوریازیس باشد.
در صورت وجود هر یک از موارد زیر، باید به یک پزشک متخصص مراجعه کرد:
- خونریزی
- تغییر رنگ
- تورم
- ترشح مایع از زخمهای باز
- قرمزی شدید
همچنین اگر وضعیت بدتر شود یا داروهای خانگی مؤثر نباشد، باید با پزشک خود صحبت کنید.
