آبرسانی پوست برای داشتن پوست شفاف و رفع خشکی پوست صورت و بدن

آب اکسیر (نه چندان) اسرارآمیز برای سلامتی است. همه ما می‌دانیم که نوشیدن مقدار زیادی آب باعث می‌شود احساس بهتری داشته باشیم، اما آیا در مورد آبرسانی پوست هم به همان اندازه آگاه هستیم؟ رطوبت، آب سخت، تهویه مطبوع و رژیم غذایی ما همگی می‌توانند نقش کمی در تامین رطوبت حیاتی پوست ما داشته باشند.

جای هیچگونه نگرانی نیست، راه حلی برای این مشکل وجود داد! از ماسک صورت آبرسان گرفته تا بهترین روش برای آبرسانی پوست از داخل به بیرون، می‌توانند راه حل‌های مناسبی برای آبرسانی پوست باشند. با استفاده از نکاتی که در ادامه به آن‌ها می‌پردازیم، چگونگی آبرسانی پوست را متوجه خواهید شد.

علل دهیدراته شدن پوست

---

از طرف دیگر،  دهیدراته شدن (کم آبی) پوست یک بیماری پوستی محسوب می‌شود. این بیماری ناشی از عناصر خارجی (تغییرات آب و هوایی و فصلی)، رژیم غذایی ناسالم (عدم مصرف مواد غذایی تازه) و انتخاب شیوه زندگی (مصرف کافئین) است. همه این عوامل باعث کم شدن میزان آب پوست شما و کاهش شادابی و طراوت آن می‌شوند. یک نکته مهم و اساسی این است که منظور از دهیدراته شدن پوست کمبود آب است، نه کمبود چربی. حتی انواع پوست چرب نیز می‌توانند دهیدراته شوند. خوشبختانه، کم آبی پوست موقتی است و با ترکیبی از درمان‌های موضعی و تغییر سبک زندگی می‌توان آن را درمان کرد.

4 علامت پوست دهیدراته

---

مطمئن نیستید که آیا پوست شما دچار کمبود آب شده است یا کمبود چربی؟ در اینجا چهار علامت وجود دارد که نشان می‌دهد پوست شما دچار کم‌آبی شده است:

خارش پوست

آیا تا به حال پس از بازگشت از اسکی یا ساحل احساس خارش در پوست خود داشته‌اید؟ عناصر خارجی مانند باد و تغییرات شدید دما می‌توانند رطوبت موجود در لایه بیرونی پوست شما را کاهش دهند و باعث ایجاد احساس سستی و خارش شوند. این حالت، بدون در نظر گرفتن مقدار چربی موجود در سطح پوست، اغلب با پوسته پوسته شدن همراه است.

افزایش حساسیت

یکی از بزرگترین عواقب دهیدراته شدن پوست، افزایش حساسیت است. “کمبود چربی و کم آبی دو عامل مهم در حساس شدن پوست هستند.” هنگامی که سد رطوبتی پوست شما دچار مشکل شود، نمی‌تواند به درستی از ورود مواد حساسیت‌زای خارجی جلوگیری کند. در نتیجه، مواد تحریک کننده مانند باکتری و آلودگی می‌توانند به بیرونی‌ترین لایه آن نفوذ کنند و علائمی مانند قرمزی، خارش و سوزش را ایجاد کنند.

کدر شدن پوست

آیا ظاهر کلی پوست شما کدر و خسته است؟ کم آبی بدن بر توانایی پوست شما در انجام عملکردهای اساسی مانند چرخه سلولی تأثیر می‌گذارد. پوست شما بدون آبرسانی کافی، لایه بیرونی خود را به اندازه کافی دفع نمی‌کند و در نتیجه سلول‌های مرده روی سطح آن جمع می‌شوند. این اتفاق به مسدود شدن منافذ پوست، احتقان، و تیره و کدر شدن چهره کمک می‌کند.

خطوط و چروک‌های ریز

به آرامی پوست روی گونه خود را نیشگون بگیرید. اگر خطوط ریزی روی آن ایجاد شد یعنی بدن شما کم آب است. پوست کم آب علائم پیری پوست را خیلی سریع‌تر نشان می‌دهد. با این حال، بر خلاف خط لبخند و یا خطوط دور چشم، این چین و چروک‌ها به صورت شبکه‌ای از خطوط ریز و مثلثی ریز ظاهر می‌شوند.

اهمیت آبرسانی پوست چیست؟

---

از دیدگاه آرایشی، یک چهره هیدراته شفاف‌تر، سالم و جوان به نظر می‌رسد. آبرسانی کافی به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست کمک می‌کند و در نتیجه باعث کاهش چین و چروک می‌شود. علاوه بر این، پوست هیدراته به مبارزه با چربی پوست کمک می‌کند. پوست خشک چربی بیشتری تولید می‌کند زیرا می‌خواهد از این طریق کمبود رطوبت را جبران کند. بسیاری از افراد بر این باورند که بهترین راه برای کاهش چربی پوست، خشک کردن آن است (با استفاده از مواد خشک کننده و پاک کننده‌های صورت)، اما این یک تصور غلط است. این کار اغلب منجر به ایجاد یک سیکل معیوب بلند مدت می‌شود که به راحتی قابل درمان است.

پوست کم آب در مقابل تحریک کننده‌های محیطی نیز مقاومت کمتری دارد. هنگامی که پوست شما کاملاً مرطوب است، می‌تواند سموم را به راحتی از بدن دفع کند زیرا سلول‌های شما حداکثر رطوبت مورد نیاز خود را برای بهبود عملکرد خود به دست می‌آورند.

تفاوت بین آبرسان و مرطوب کننده

---

آب نقش اساسی در سالم ماندن پوست، صافی و درخشندگی آن دارد، بنابراین ممکن است این تصور ایجاد شود که تمام راه‌های مراقبت از پوست شامل استفاده از محصولاتی است که نوید مرطوب کنندگی و آبرسانی پوست را می‌دهند. اما چیزی که بسیاری از ما ممکن است متوجه آن نباشیم این است که اگرچه این محصولات اغلب به جای یکدیگر استفاده می‌شوند اما در واقع دقیقاً یکسان نیستند. درست است که هر دوی این محصولات در تامین مواد مغذی مورد نیاز پوست بسیار مهم هستند، اما دانستن تفاوت این دو به شما کمک می‌کند تا با توجه به نیاز خاص پوست خود بهترین انتخاب را داشته باشید.

مرطوب کننده‌ها و آبرسان‌ها هر دو بر روی تامین آب مورد نیاز پوست برای مقابله با خشکی و کمبود آب بدن که نشانه‌های زودرس پیری و آسیب‌های زیست محیطی هستند، تمرکز می‌کنند. با این حال، تفاوت این دو بیشتر در نحوه دستیابی به این نتایج است.

“هیدراتاسیون (آبرسانی) به محتوای آب درون سلول‌ها اشاره می‌کند که باعث تورم، چاقی و حالت ارتجاعی پوست می‌شود و می‌تواند نور را منعکس کند. اگر آب از سلول خارج شود، سلول‌ها دچار کم‌آبی شده، خشک و چروکیده می‌شوند و در نتیجه پوست کدر می‌شود. این بدان معنی است که هنگام استفاده از آبرسان موضعی، آب را به سلول‌های خود تزریق می‌کنید و توانایی پوست خود را در جذب رطوبت و مواد مغذی بهبود می‌بخشید.

اما مرطوب کننده آب و رطوبت را در پوست به دام می‌اندازد و آن را محبوس می‌کند و از این طریق سد محافظی را برای جلوگیری از کاهش رطوبت و کمک به حفظ پوست نرم و صاف ایجاد می‌کند.

چگونه تشخیص دهیم که به مرطوب کننده احتیاج داریم یا آبرسان یا هردو؟

---

اگر پوست شما خشک است، به نظر می‌رسد که استفاده از مرطوب کننده تنها چیزی است که برای بازگرداندن ظاهر شفاف و درخشش جوانی خود احتیاج دارید. اما گاهی اوقات ممکن است که پوست شما خشک نباشد اما دچار کمبود آب شده باشد. اگر مورد دوم صحیح باشد، آبرسان مشکل شما را برطرف خواهد کرد.

برای تشخیص خشک یا کم آب بودن پوست، باید به وضعیت پوست خود توجه کنید. پوست به طور طبیعی دارای یک سد چربی است که خود را از آسیب و از بین رفتن آب محافظت می‌کند. اگر پوست شما مستعد ابتلا به خشکی و پوسته پوسته شدن است، نشان دهنده آن است که پوست شما به اندازه کافی سلول‌های لیپیدی برای ایجاد یک سد محافظتی تولید نمی‌کند و در نتیجه پوست شما قادر به محبوس کردن رطوبت نیست. اینجاست که مرطوب کننده‌ها وارد می‌شوند.

کار یک مرطوب کننده کاهش میزان تبخیر آب از پوست است تا اتلاف رطوبت ترانس اپی‌درمال را به حداقل برساند. آن‌ها رطوبت را قفل می‌کنند و به دام می‌اندازند. مرطوب کننده‌های حاوی Retin A در زمستان و به ویژه برای پوست‌هایی که خشک شده یا پس از انجام لایه برداری شیمیایی پوسته پوسته شده‌اند، مفید هستند.

اما اگر با یک چهره کدر و تیره مواجه هستید و خطوط ریز و چین و چروک‌ها بیشتر مورد توجه قرار می‌گیرند، ممکن است پوست شما با کمبود آب بدن روبرو شده باشد. پوست دهیدراته نشان می‌دهد که آب به سلول‌ها نرسیده و سلول‌ها تشنه هستند. هنگامی که این اتفاق می‌افتد، سلول‌ها حجم خود را از دست می‌دهند و کوچک و چروک می‌شوند. ما می‌توانیم پوست هیدراته اما خشک و یا پوست چرب اما دهیدراته داشته باشیم. در حالت ایده‌آل، ما سلول‌های متورم و هیدراته و حجیمی را می‌خواهیم که رطوبت موضعی در آن‌ها قفل شده باشد.

بهترین راه آبرسانی پوست در خانه

---

برای رفع کم آبی پوست خود، باید هرروز و به طور مرتب ابهز پوست و سلامتی خود رسیدگی کنید. این به معنای آبرسانی از داخل و همچنین درمان کم آبی پوست به صورت موضعی است.

صورت خود را با یک پاک کننده ملایم و آب ولرم بشویید

بهترین راه برای تمیز کردن پوست‌های دهیدراته، استفاده از یک پاک کننده ملایم و آب ولرم است. پاک کننده‌هایی را انتخاب کنید که عاری از مواد افزودنی شیمیایی خشن و رایحه‌های مصنوعی باشند که می‌توانند رطوبت پوست را بگیرند و حساسیت آن را تشدید کنند. پزشکان فقط بهترین ترکیبات ارگانیک را مناسب می‌دانند و توصیه می‌کنند که از محصولات مراقبت پوستی که حاوی مواد شیمیایی مضر مانند پارابن اضافه شده، پترولاتوم، روغن‌های معدنی، پروپیلن گلیکول و سدیم لوریل هستند اجتناب کنید.

آبرسان‌های موضعی

نوشیدن مقدار زیادی آب هنوز هم ساده‌ترین راه برای آبرسانی پوست شما است، اما افرادی که پوست کم آبی دارند ممکن است بخواهند از یک آبرسان موضعی که آب را وارد سلول‌ها می‌کند، استفاده کنند. هومکتانت‌های (جذب کننده رطوبت) طبیعی به پوست اجازه می‌دهند تا با گذشت زمان توانایی خود را برای هیدراته شدن بهبود بخشد، بنابراین به دنبال محصولاتی باشید که حاوی اسید هیالورونیک، آلوئه‌ورا، عسل، اسیدهای هیدروکسی آلفا و عصاره‌های دریایی باشند. مواد مرطوب کننده مصنوعی مانند گلیسیرین، اوره و پروپیلن گلیکول برخی از ترکیباتی هستند که باید از آن‌ها چشم پوشی کنید.

یکی از روش‌های مراقبت‌های پوستی که نباید از آن بگذرید، به خصوص اگر پوست دهیدراته دارید، یک اسنس (essence) است. اسنس باعث افزایش هیدراتاسیون، تقویت رطوبت و محافظت از پوست در برابر اثرات خشک کنندگی فشارهای محیطی می‌شود. اسنس صورت مملو از ترکیبات کاملاً آبرسان و غنی از آنتی‌اکسیدان است که باعث مرطوب شدن پوست دهیدراته می‌شود. ترکیبات آبرسان معمولاً برای انواع پوست مناسب هستند. آن‌ها محلول در آب هستند، منافذ پوست را مسدود نمی‌کنند و باید از الکل عاری باشند تا خشک نشوند و پوست را تحریک نکنند.

برای کسب بهترین نتیجه، باید آبرسان‌ها و مرطوب کننده‌ها را صبح (قبل از ضد آفتاب) و شب استفاده کنید. “شما می‌توانید لوسیون‌ها یا کرم‌های مرطوب کننده را بعد از استفاده از آبرسان خود بمالید تا پوست شما پوسته پوسته نشود.

از سرم اسید هیالورونیک استفاده کنید

اسید هیالورونیک در تقویت مجدد پوست دهیدراته بسیار مؤثر است. این ماده معجزه آسا به عنوان یک هومکتانت به محصور کردن و حفظ رطوبت کمک کرده و پوست را نرم و لطیف می‌کند. اسید هیالورونیک توانایی نگه داشتن حداکثر شش لیتر آب را دارد و “به عنوان آهنربایی برای رطوبت عمل می‌کند و به سلول‌های شما کمک می‌کند که تا حد ممکن از آن استفاده کنند تا پوست شما هیدراته شود و پر و سالم به نظر برسد.

از لایه بیرونی پوست خود محافظت کنید

هنوز مشخص نیست که آیا نوشیدن هشت لیوان آب در روز به طور چشمگیری باعث بهبود هیدراتاسیون پوست شما می‌شود یا خیر. نوشیدن آب در طول روز برای بدن شما بسیار عالی است، اما این آب در واقع به پوست شما نمی‌رسد، مگر اینکه دچار کمبود آب شدیدی شده باشید. ” نکته اصلی در حفظ رطوبت پوست، جلوگیری از خروج آب از پوست شما است. یكی از بهترین راه‌های دستیابی به این امر، یک روش درمانی موضعی است که از روغن جوجوبا برای محبوس کردن رطوبت و جلوگیری از هدر رفت آب استفاده می‌شود.

از مصرف کافئین خودداری کنید

کافئین یکی از بدترین مواد برای پوست دهیدراته است. کافئین داروهای ادرارآور است و با کاهش مقدار آب بدن، سلامت پوست شما را به خطر می‌اندازند. اگر فکر می‌کنید که بدون مصرف کافئین نمی‌توانید روز خود را شروع بکنید، نگران نباشید: مصرف یک یا دو فنجان قهوه در روز مانعی ندارد.

از اسکراب‌های خشن صورت دوری کنید

لایه برداری روشی مطمئن برای روشن‌تر کردن پوست کدر و کم آب است. پوست سالم 25 روز طول می‌کشد تا خود را به طور طبیعی تجدید کند و طبیعتا این مدت زمان برای پوست دهیدراته طولانی‌تر خواهد بود. لایه برداری مناسب چرخش سلولی را با از بین بردن سلول‌های مرده از سطح، برای آشکار ساختن سلول‌های جدید و سالم در زیر، تسریع می‌کند. برای پوست دهیدراته، پزشکان توصیه می‌کنند از اسکراب‌های خشن که باعث تحریک پوست می‌شوند، خودداری کنید. درعوض، یک لایه بردار ملایم را انتخاب کنید تا به آرامی پوسته‌های صورت و پوست مرده را از بین ببرد.

آبرسانی پوست در کلینیک

---

برخی از درمان‌های عالی وجود دارد که می‌توانند پوست را به میزان قابل توجهی آبرسانی کنند:

میکرودرم ابریژن

میکرودرم ابریژن پوست را تمیز، تخلیه، و آبرسانی می‌کند و همچنین آن را با آنتی اکسیدان‌ها و پپتیدها تغذیه می‌کند تا درخشندگی کلی در پوست حاصل شود. این کار برای به حداقل رساندن خطوط و چین و چروک ها ، بهبود رنگ پوست و بافت و کاهش ظاهر تغییر رنگ و لکه های تیره کار می کند. نتایج به شما آرزو می کند که زودتر این روش درمانی را پیدا کنید.

تزریق

اگر می‌خواهید بالاترین سطح آبرسانی را انجام دهید، بیشتر از بوسترهای پوستی به دنبال چیزی نباشید!

بوسترهای زیبایی و بوسترهای پوستی به ​​طور موثری رطوبت را به پوست شما تزریق می‌کنند. آنها نوعی پرکننده پوستی هستند که به جای کشیدن یا اضافه کردن حجم، کیفیت پوست را از درون ترمیم می‌کنند. این محصولات از اسید هیالورونیک آهسته رهش (HA) ساخته شده‌اند که آب را به هم متصل کرده و حفظ می‌کنند، در نتیجه پوست را آبرسانی کرده و ظاهر شاداب، محکم و سالمی را به پوست می‌دهند.

تزریق برای آبرسانی پوست رطویت فراوانی را برای بهبود کیفیت پوست و درخشندگی با جلوه‌های طبیعی ارائه می‌دهد. این روش برای افرادی مناسب است که پوست ان‌ها به دلیل پیری نازک و خشک شده است و بسته به نگرانی خاص شما می‌توانند در مناطق کوچک یا بزرگ تجویز شود. با افزایش سن، سطح طبیعی اسید هیالورونیک در پوست کاهش می‌یابد و پوست ما خسته و شکننده به نظر می‌رسد. همچنین، از تزریق برای آبرسانی پوست می‌توان بدون نیاز به پرکننده‌های ویسکوز غلیظ، برای کاهش ظاهر جای زخم آکنه استفاده کرد. تزریق برای آبرسانی پوست برای خانم‌های باردار یا شیرده و یا افرادی که دارای چین و چروک یا کاهش حجم قابل توجهی در پوست خود هستند مناسب نیست.